العلم
هذه فقرة. انقر فوق "تحرير النص" أو انقر نقرًا مزدوجًا على مربع النص لبدء تحرير المحتوى وتأكد من إضافة أي تفاصيل أو معلومات ذات صلة تريد مشاركتها مع زوارك.
"لقد أجرينا للتو دراسة عن اليوغا للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. وجدنا أن اليوجا كانت أكثر فعالية من أي دواء درسه الناس حتى الآن. هذا لا يعني أن اليوغا تعالجها ، لكن اليوغا تحدث فرقًا جوهريًا في الاتجاه الصحيح ".
-بيسيل فان دير كولك، دكتوراه في الطب
العصب المبهم
هذه فقرة. انقر فوق "تحرير النص" أو انقر نقرًا مزدوجًا على مربع النص لبدء تحرير المحتوى وتأكد من إضافة أي تفاصيل أو معلومات ذات صلة تريد مشاركتها مع زوارك.
المرونة العصبية
-
المرونة العصبية هي قدرة المسارات في الدماغ على التغيير بمرور الوقت ، والتي تظهر الدراسات أنها يمكن أن تحدث في أي عمر.
-
الخلايا العصبية التي تنطلق معًا ، تتشابك معًا.
-
يزيد تلاوة التأكيدات من نشاط قشرة الفص الجبهي الوسطي والحزامية الخلفية المرتبطة بالمعالجة الذاتية. عندما تكون هذه المناطق من الدماغ قوية ، يمكنها المساعدة في حمايتنا من المعلومات المؤلمة أو السلبية أو المهددة.
-
يمكن للتأكيدات أن تساعد بشكل فعال في تقليل التوتر والاجترار ، وكلاهما يساهم في القلق والاكتئاب.
-
في TRY ، نعمل مع المرونة العصبية بالطرق التالية:
-
التنظيم الذاتي من أجل المرونة
-
إعادة توازن الجهاز العصبي بشكل متكرر
-
التأكيدات الإيجابية
-
ممارسات اليقظة مثل التأمل والنفس ومزامنة التنفس والحركة
-
