Sınıflarımız
TRY sınıfları bu hareketin can damarıdır, çünkü ihtiyaç sahipleriyle doğrudan bağlantı kurduğumuz ve onlara kendi kendilerini düzenlemeleri ve zihin-beden bağlantılarını güçlendirmeleri için araçlar sağladığımız yerlerdir. Nefes ve hareketi birbirine bağlayan katılımcılar, otonom sinir sistemlerini yeniden kalibre eder ve esenlikleri üzerindeki ani ve uzun süreli etkileri deneyimler. Dersler hem yüz yüze hem de sanal olarak verilmektedir.
Derslerin hiçbiri için yoga deneyimi gerekmemektedir.
45-60 Dakika
Mat Sınıfında
Nefes ve hareketi bilinçli bir şekilde birbirine bağlayan bu yöntem, somatik ve stres atımı sağlar. Bilim ve psikolojiye dayalı kısa bir öz-düzenleme ve merkezleme sekansı ile başlıyoruz, seçimle otururken ayakta dururken hareket ediyor, fazla enerjiyi yakmak için içsel ısı yaratıyor, görselleştirme ve olumlama yoluyla umut ve mutluluğa ilham veriyor, oturma pozisyonuna dönüyor ve aşağıdakilerle bitiriyoruz. vücut tarama meditasyonu.
14+ Yaş İçin Uygun
30-45 Dakika
DENEYİN Sandalye Sırası
Tüm hareketlilik seviyeleri için, herkes katılabilir, "ister gör, ister izle" kuyruğu, tam hareketlilikten nöro- veya diğer iyileşme türlerinde hareketi olmayan kişilere, harekete katılmaya veya izleyerek ayna nöron etkileşimi yoluyla insanlara izin verir. ya da kendileri için görselleştirme. Bazı faydalar, vagal tonlama, stres giderme, kendi kendini düzenleme, merkezi sinir sistemini sakinleştirme, daha iyi uyku ve aşırı enerjinin yüksek ruh hali salınımını içerir.
14+ Yaş İçin Uygun
20-30 Dakika
Dikkatli Hareket
Çocuklar için Sınıf
Çocuklar için yaratılmış, ancak her yaş için eğlenceli olan bu daha hızlı tempolu mat dizisi, akranlar ve bakıcılar ile duygusal bağ ve bağ kurma fırsatı sunuyor. Aynı zamanda “deneyeceğiniz” en gürültülü yogadır! Katılımcılara onaylamalar verilir ve uygulama yoluyla sözlü olarak onları çağırmaları için teşvik edilir. Hemen içeri atlıyoruz ve 20-30 dakika boyunca enerjiyi ve gülümsemeleri devam ettiriyoruz ve aynı zamanda vagal tonlamayı da besleyen bilim ve psikolojiye dayalı bir uğultu tekniği ile kapatıyoruz. Bu yöntem tüm seviyelerdedir, biz sadece öğretmeye, demo yapmaya ve “BEN'İM”inizi sallarken seçtiğiniz şeyi yapmaya teşvik etmeye devam ediyoruz.
6-14 Yaş İçin Uygun
Gururla Ortaklık
