Our Classes

Уроки TRY являются источником жизненной силы этого движения, поскольку именно на них мы напрямую связываемся с нуждающимися и предоставляем им инструменты для саморегулирования и укрепления их связи между разумом и телом. Связывая дыхание и движение, участники перенастраивают свою автономную нервную систему и испытывают немедленное и долгосрочное воздействие на свое самочувствие. Занятия предлагаются как очно, так и виртуально.

Ни на одном из занятий не требуется опыта йоги.

Find a Class

45-60 минут
О ковровом классе

Осознанно связывая дыхание и движение, этот метод предлагает снятие соматики и стресса. Мы начинаем с короткой саморегулирующейся и центрирующей последовательности, основанной на науке и психологии, переходя с выбора от положения сидя к стоянию, создавая внутреннее тепло для сжигания лишней энергии, вселяя надежду и счастье посредством визуализации и утверждения, возвращаясь в сидячее положение и заканчивая тем, что медитация сканирования тела.

Подходит для детей от 14 лет

30-45 минут
ПОПРОБОВАТЬ Последовательность стула

Для всех уровней мобильности любой может участвовать, «посмотреть, будь то или посмотреть», организация очереди позволяет людям от полной мобильности до людей без движения в нейро- или других типах восстановления присоединиться к движению или через взаимодействие зеркальных нейронов, наблюдая или визуализируя для себя. Некоторые преимущества включают тонизирование блуждающего нерва, снятие стресса, саморегуляцию, успокоение центральной нервной системы, улучшение сна и повышенное настроение высвобождения избыточной энергии.

Подходит для детей от 14 лет

20-30 минут
Внимательное движение
Класс для детей

Эта последовательность ковриков в быстром темпе, созданная для детей, но интересная для всех возрастов, предлагает возможность эмоциональной связи и связи со сверстниками и опекунами. Это также самая громкая йога, которую вы когда-либо «пробовали»! Участникам назначают утверждения, и их побуждают вызывать их устно во время практики. Мы сразу же приступаем к делу и сохраняем энергию и улыбку на протяжении 20-30 минут, завершаясь с помощью техники гудения, основанной на науке и психологии, которая также способствует тонизированию блуждающего нерва. У этого метода есть все уровни, мы просто продолжаем обучать, демонстрировать и поощрять делать то, что вы выбираете, раскачивая свое «Я ЕСМЬ».

Подходит для детей от 6 до 14 лет.